¿Es buena la presoterapia para las varices? Lo que debes saber antes de hacerte sesiones

Si has buscado “es buena la presoterapia para las varices”, seguramente notas piernas pesadas, hinchazón al final del día o tienes arañas vasculares y varices visibles. La presoterapia se ha hecho popular porque promete mejorar la circulación y el drenaje, pero conviene entender qué puede aportar realmente… y en qué casos es mejor evitarla.

En esta guía te explico de forma clara: cómo funciona, qué beneficios puede tener, cuándo no está indicada, qué alternativas ayudan y cómo combinarlo con hábitos sencillos. Y si estás montando tu rutina de cuidado, puedes ver opciones y guías en la categoría Varices de Pastillas24.

1) ¿Qué es la presoterapia y cómo funciona?

La presoterapia es un tratamiento que utiliza compresión neumática (botas o prendas con cámaras de aire) que se inflan y desinflan de forma secuencial. El objetivo principal es favorecer el drenaje de líquidos y mejorar la sensación de retorno en las piernas.

No es “magia” ni reemplaza tratamientos médicos: piensa en ella como una ayuda para el edema y la sensación de pesadez, especialmente cuando el problema está relacionado con retención de líquidos, sedentarismo, calor o muchas horas de pie.

2) Beneficios reales: ¿qué puede mejorar y qué no?

Por eso, si tu objetivo es “quitar varices”, la presoterapia por sí sola no será la solución. Sin embargo, como parte de una estrategia (hábitos + compresión + movimiento + cuidado), puede ser un complemento interesante en algunos casos.

3) ¿Para quién puede ser útil?

En general, puede tener sentido si tienes:

• sensación de piernas pesadas al final del día,
• hinchazón leve que mejora al elevar las piernas,
• trabajo de pie o sentado muchas horas,
• molestias que empeoran con el calor,
• tendencia a retener líquidos (siempre descartando causas médicas).

4) Cuándo NO conviene: contraindicaciones y precauciones

Aunque es un tratamiento popular, no es para todo el mundo. Evítala o consulta antes si:

• has tenido trombosis venosa profunda (actual o reciente) o sospecha de trombo,
• hay dolor y hinchazón brusca en una sola pierna,
• tienes insuficiencia cardiaca descompensada,
• presentas infecciones cutáneas, heridas abiertas o dermatitis activa en la zona,
• tienes enfermedad arterial periférica importante (mala circulación arterial),
• varices avanzadas con complicaciones (p. ej., úlceras) sin supervisión profesional.

5) Presoterapia vs medias de compresión (y por qué no compiten)

Las medias de compresión (cuando están indicadas) son una herramienta diaria y sostenida para mejorar el retorno venoso. La presoterapia, en cambio, suele ser algo puntual (sesiones).

Muchas personas notan alivio con presoterapia, pero si el problema es venoso (varices/insuficiencia venosa), la compresión, el movimiento y los hábitos suelen tener un papel más estable en el tiempo.

6) Alternativas que sí ayudan en varices y piernas cansadas

Si buscas resultados reales, estas medidas suelen ser las más útiles (y compatibles con presoterapia):

• Caminar 30–45 min al día (o 2–3 bloques de 10–15 min).
• Elevar las piernas 10–15 min (por encima del nivel del corazón) al final del día.
• Ejercicios de tobillo: puntillas, flexión-extensión, círculos (activa la “bomba” muscular).
• Duchas frías (final de ducha con agua fresca en piernas, si lo toleras).
• Evitar ropa muy ajustada, cruzar piernas mucho rato y estar inmóvil.
• Si procede, medias de compresión con indicación profesional.

7) Rutina práctica en casa (10–15 min)

Un plan simple para días de piernas pesadas:

• 5 min caminata suave o subir/bajar puntillas.
• 3 min “bomba de tobillo”: flexión-extensión sentado/a o tumbado/a.
• 5–7 min elevar piernas apoyadas en pared o cojines.

Si haces presoterapia, puedes usar esta rutina como “base” diaria, y dejar las sesiones como complemento.

¿Buscas soluciones y guías para varices?

La presoterapia puede ser un complemento para la hinchazón y las piernas cansadas, pero el mejor resultado suele venir de una estrategia completa: movimiento, hábitos, compresión (si aplica) y cuidado constante.

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8) Preguntas frecuentes

¿La presoterapia elimina las varices?

No. La presoterapia no elimina varices ni “cura” venas dilatadas. Puede ayudar a aliviar síntomas como pesadez e hinchazón en algunas personas.

¿Cuántas sesiones hacen falta?

Depende del objetivo y de tu situación. Algunas personas notan alivio rápido, otras necesitan un plan de varias sesiones. Lo importante es descartar contraindicaciones si hay varices avanzadas, dolor o antecedentes de trombosis.

¿Duele la presoterapia?

Normalmente no. Se siente como una compresión gradual. Si sientes dolor, hormigueo fuerte o molestia intensa, debe ajustarse la presión o suspenderse.

¿Presoterapia o drenaje linfático?

Ambos pueden ayudar a la sensación de edema, pero la elección depende de la causa (linfática, venosa, postural). Un profesional puede orientarte, sobre todo si el edema es persistente o unilateral.